Zauważ, że prawdziwi - zawodowi kulturyści dożywają sędziwego wieku a tylko i wyłączine dlatego, że wiedzą co robią i jak to robią - dać małolatowi SAA - fakt nie jeden skońćzy tragicznie - 90-95% osób początkujących zaczyna od zbyt wysokich dawek - zaczynają od 5-6 lub nawet 8 -10 tabsów mety, kiedy powinni używać 50% tego co trzeba. Tak samo [...]
[...] nie masz twardego materaca do spania to polecam zakup takowego. Mój rehabilitant tak radził i pomaga. Niedawno spalem na miekim materacu i nie mogłem zasnąć długi czas a jak sie obudziłem to bolały plecy. Jeżeli często sie schylasz to polecam zakup pasa (ja mam pas neoprenowy niby do schudniecia ale odciąża kręgosłup). Niedawno przekopywałem [...]
[...] placzu ktore potrafia niejednokrtonie zmeiniac sie kilka razy w ciagu doby. Rozumiem ze teraz jest ten lepszy stan i najlatwiej to wysmiac i powiedziec sobie ze nie mam problemu ale pamietaj jak nie bedzie tak kolorowo czy bedzie juz znacznie gorzej masz numer gg czy koma zawsze mozemy pogadac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-09-14 12:46:38
Falusia ja ogólnie jako filozof interesuję się szczególnie Kognitywistyką, dlatego wyłapuję różne ćwiczenia rozwijające umysł i pozwalające usprawniać jego działanie na różnych płaszczyznach ;) Do tego OBE i LD- to takie już bardziej hobbystyczne zainteresowania i jak siedzę przy kompie to w wolnych chwilach szukam ciekawych informacji :) Fajne [...]
Mozna robic przewaly ale juz jest lipa, chyba ze zrobiles sobie wlew do pecherza z cudzego moczu (lub swojego czystego), masz rurke i woreczek jak w filmie "Gattaca" jak ktos ogladal , masz mozliwosc sciemy i zamiany etc. Z tego co slyszalem to datad bylo czesto tak ze kazali przyniesc probke i za kilka minut stawiales sie z [...]
warzywa zawsze jadam do obiadu i czesto do przedostatniego posilku. do drugiego owoce tak samo jak zaraz po treningu. a co do prochu to na ost posilek czesto jadam tunczyka w sosie wl lub w oleju zamiennie z dymatize + oliwa
[...] z "Mądrym sportowceu używającym z głową dopingu" <wiem ze nie istnieje powiązanie między słowami <mądry - amator sportowiec - i doping>, ale cóż Koksiarz jak ćwiczy- nie przykłada sie do tego "za mocno"- bo przeciez "i tak mu urośnie" nie prawda - jesli chcesz miec wyniki na koksie i wykorzystac to w 100% [...]
Z bogatych zasobooff mojej czarnej teczki - si wi Vlada : Vlad IV (1430-1477) Vlad Dracolya, piętnastowieczny książę, znany również jako Vlad Palownik, Tepes, Tepez ("Wbijacz na pal"), Wojewoda na palach, Król na palach, Wołoski diabeł był hospodarem wołoskim, który utrwalił się w pamięci jako inspiracja dla doskonałej książki Bram'a [...]
Kolejna kategoria to wushu tradycyjne, czyli to wszystko, co określane jest u nas jako różne tak zwane style "kung-fu". Są to różne systemy, które zwykle zawierają pewne zestawy ćwiczeń podstawowych i ćwiczeń specjalnych charakterystycznych dla danego systemu, trening form (w zależności od systemu od jednej do nawet kilkudziesięciu różnych form), [...]
Czego konkretnie? Początek jak początek od końca lutego staram się o mniej więcej taki tryb życia. Ostatnie miesiące udawało mi się często łączyć basen z aerobami na siłownii i ćwiczyć w domu, praktycznie codziennie i nie było żadnych problemów. Chcę efektów, w tym wypadku myślę, że im więcej tym lepiej. Oczywiście pewnie co jakiś czas będzie się [...]
kopnie.ja lece teraz po cyklu z teścia i z mety na xpandzie/no x/l gluta i siła do przodu.kilka tygodni zluzowałem z ciężarem,a jak zestawik sie zaczoł wkręcać to mam więcej siły niż na wrzucie.poczytaj jak ma wyglądać trening na pct TRENING po "odstawieniu " sprawa bardzo wazna ! jak wiadomo , na dobrym cyklu idzie nam sila i masa, [...]
Po treningu chodzi o jak najszybsze dostarczenie organizmowi aminokwasów (stąd daje się chude mięsa, a nie np. twaróg czy jajka) i o uzupełnienie glikogenu.. (dlatego węgle, często mniej złożone, np. rozgotowany ryż) dodatkowo poza uzupełnieniem glikogenu podanie węglowodanów powoduje wyrzut insy, która praktycznie od razu "przełącza" nas z [...]
Do AKROBATYKI paralotniowej stosowane są specjalne przeznaczone do tego skrzydła bez klasyfikacji jak i skrzydła o klasie bezpieczeństwa DHV 3. Uczeń szkoli się na skrzydle DHV 1, 1-2. I po ukończeniu pierwszego stopnia (w Polsce są 3) jest uprawniony do dalszych zlotów z niewielkich wzniesień pod okiem instruktora, ponieważ pierwsza część [...]
[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Byle co i byle jak. Dodatkowo jestem uzależniona od cukru. Często nie jem śniadań. Ostatnio staram się jeść rozsądniej, ale i tak różnie z tym bywa. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]
jak chce slodkiego to mam budynie/serniczki(w sumie czesto je jem, szczególnie do pracy sa dobre) ale tez wlasnie lody na które przepis dał mi xzaar robią mega robote;p wczoraj zrobiłem z truskawkami, mega dlugo sie je bo wolno rozmarzaja, ok. 20min a są mega dobre :P
Rozwine o tym Materazzim i Burdisso,dla mnie Ci ludzie sa z kosmosu zwłaszcza jak grają razem ,dlaczego ich nie lubie -bo strzelają mnóstwo samobóji i dostają multum czerwonych kartek +robią fatalne błędy w meczu,jedynym plusem jest to ze na meczach wsadza głowe w kazdej sytuacji i przez to strzelają często gole jak na obronców,z Liverpoolem w Lm [...]
Fullenergy,czy ja napisalem obwód czyjejś talii??? Zgadzam sie,że kulturyści nie mają takich obwodów talii jak podają źródła(różne),chociaż te pomiary są na wys.pępka i wciągniętym max powietrzu często. Poza tym tak rozwinięte mięśnie jak mówisz skośne jak i proste powiększają talie. Pozdrawiam.
w ogole eliminacja wegli to popadanie w skrajnosci, a od tych to tylko klopoty. Twarog poleca sie na noc bo to bialko wolno wchlanialne, a Radziu zartuje, jak zauwazasz, ale faktem jest ze przy skrajnym podejsciu do diety i pod koniec schodzenia do niskich BF wywala sie czesto owoce i produkty mleczne, dla przecietnego czlowieka to nie ma [...]
[...] powtorzeniu i spadku masy tluszczowej (i przy kiepskiej diecie misniowej) ' tzn. że wrócę do stanu siły z przed cyklu kreatyny - no bo wiesz ja nie chcę brać tej termy jak do normalnego odchudzania - tzn. tylko jedna kapsułka 60 min. przed treningiem i to wszystko - dla takiego kopa na treningu , tak żeby utrzymać wzrost siły - czy to [...]
Ogry rewolucje - esencja SFD
